Consejos para cuidar tu salud auditiva

El sentido del oído es fundamental para nuestra vida diaria. Tanto para escuchar nuestro entorno, como para mantener nuestro equilibrio. Por eso en OC OPTICA, te ayudamos a cuidar tu oído con estos consejos.

¿Sabes que realizando pequeñas rutinas puedes ayudar a mantener en forma tu salud auditiva?

• Protégete de ruidos fuertes y repentinos, como los de golpes, tráfico, martillos, neumáticos que chirrían…
• Escucha música con auriculares o cascos a un volumen adecuado. Un truco: que el volumen te deje escuchar los sonidos de tu entorno.
• ¿Estás rodeado de ruido? Dale un descanso a tus oídos.
• Reduce el consumo de alcohol y tabaco: pueden influir en la transmisión del sonido al cerebro.
• Ten cuidado con los deportes acuáticos y las inmersiones ya que la presión del agua puede dañar el tímpano.
• Si se te tapan los oídos al viajar en tren o avión, haz la maniobra de Valsalva: tápate la nariz, cierra la boca y trata de expulsar el aire.
• Reduce el consumo de fármacos, sobre todo de antibióticos.
• Limpia tus oídos con agua y jabón en vez de los bastoncillos.
• Revisa tu audición cada año al cumplir los 25.

Cinco pasos para oír mejor.

• Recurre a asesoramiento especializado
  Visita tu centro auditivo OC en Adra: nuestros especialistas te recibirán y recopilarán la información sobre tu audición mediante una entrevista personal.
  
  
• Analizamos tu audición
  
Nuestro test nos permite evaluar el estado de tu audición de forma global y precisa, a través de una experiencia compuesta por seis pruebas innovadoras.
  
  
• Encontramos juntos una solución a medida

  En función de los resultados de tu test auditivo, nuestros especialistas te darán la solución auditiva que mejor combine con tu estilo de vida. 
  
  
• Prueba gratis tu solución auditiva

  Te lo ponemos fácil. Por eso te dejamos que pruebes tu solución auditiva gratis y sin compromiso de compra, para que puedas ver cómo funciona y conocer sus ventajas.
  
  
• Te asesoramos siempre que lo necesites

  OC ADRA
  
  

Mejor dos

La audición por ambos oídos es lo que nos permite conocer la fuente sonora: de dónde viene el sonido, desde que distancia nos hablan o por dónde viene un coche al cruzar la calle.

En realidad no son nuestros oídos los que oyen, sino nuestro cerebro. Y para interpretar correctamente los sonidos, la información que ha de recibir debe ser lo más exacta y detallada posible. Por eso, si tu pérdida auditiva afecta a tus dos oídos es mejor utilizar dos audífonos.

Aquí tienes 21 razones para una adaptación binaural

• El sonido más claro.
• "Los audífonos son muy caros". 
• Tu satisfacción será mayor. 
• Disfrutarás de los sonidos en estéreo.
• Escuchar será más fácil.
• La respuesta será más natural. 
• Tu audición será en 3D y en todas las direcciones. 
• Te sentirás en contacto con el entorno.
• No tendrás la limitación del "lado bueno".
• Te sentirás menos cansado al final del día.
• Mejorará tu comprensión en ambientes ruidosos.
• Será más fácil encontrar el móvil cuando suena.
• Podrás disfrutar de un sonido con más calidad.
• Mejorará tu habilidad y capacidad para buscar sonidos.
• Aumentará tu confianza a la hora de comunicarte.
• Los 2 oídos y los 2 hemisferios del cerebro estarán en forma.
• Obtendrás un mayor confort pues no necesitarás subir tanto el volumen.
• Oirás un abanico más amplio de sonidos y con más detalles.
• Sabrás de dónde vienen los sonidos, y hacia dónde mirar.
• Detectarás mejor el habla que es el primer paso para entender.
• El habla y la conversación serán más fáciles de entender.
• Para interpretar correctamente el sonido en nuestro cerebro, la información deberá ser lo más exacta y completa posible ¿Por qué sobrecargar al cerebro?

Protege tu audición

A lo largo de nuestra vida, recibimos un bombardeo constante de sonidos: en el colegio, en casa, en el trabajo y cada vez que salimos. A veces estos sonidos son tan intensos que llegan a dañar nuestra audición.

Actualmente, casi una de cada dos personas de más de 50 años tiene dificultades para entender lo que dicen los demás cuando hay ruido, y es probable que esta cifra aumente en el futuro.

Los jóvenes corren el riesgo de perder audición con más rapidez que las generaciones anteriores debido a su mayor exposición a la música alta y a entornos ruidosos.

Si trabajas en un sitio muy ruidoso, deberías hacerte dicha prueba al menos una vez al año. Así, tu Audiólogo Protésico podrá comparar los resultados y detectar si de un año para otro se producen cambios.

No olvides que la audición nos ayuda a formarnos, a encontrar trabajo, a crear una familia y a entablar amistades duraderas. Cuidarla es fundamental.

Se considera que un sonido es perjudicial cuando supera los 85 dB SPL. Ejemplos:

• Un susurro = 30 dB.
• Un concierto de rock o ambiente en bar de copas = 100 dB. 
• Situación de mucho tráfico = 85 dB.
• Un petardo 150 dB.

Cualquier exposición a sonidos intensos puede ser perjudicial. Si el ruido es excesivamente alto, notarás lo siguiente:

• No podrás oír a las personas que te hablan, aunque estén a tu lado.
• Te dolerán los oídos al salir de un lugar ruidoso.
• Mientras estás expuesto al ruido o inmediatamente después, oirás un silbido o zumbido.
• Después de haberte expuesto al ruido oirás hablar a otras personas, pero no entenderás lo que dicen.

Consejos para protegerte de los ruidos fuertes.

• Lleva siempre protección en los oídos. Incluso aunque te resulte un poco incómodo o aunque otros te digan que queda raro o que no hace ninguna falta. 
• Cuando estés en entornos ruidosos, procura dar descanso a tus oídos con la máxima frecuencia posible.

Otras medidas sencillas de protección.

• Permanece lo más alejado posible de la fuente de audio, y cuando un sonido sea demasiado fuerte, aléjate.
• En casa, baja el volumen de la radio, la televisión o los equipos de música.
• Reduce el número de aparatos ruidosos que tienes encendidos a la vez.
• Compra productos más silenciosos: compara los decibelios que emiten; cuantos menor, mejor.
• Utiliza protección para los oídos siempre que sea posible.
• Si te expones de forma repentina a un ruido fuerte (como un martillo eléctrico), tápate las orejas con las manos o introduce un dedo en cada uno de los conductos auditivos.

Tres consejos para el uso de reproductores de música.

• Nunca utilices un reproductor de música a más del 60% de su volumen máximo.
• No uses reproductores de música durante más de 1 hora al día.
• Utiliza cascos acolchados externos, mejor que auriculares pequeños insertados en el oído.

Tipos de pérdida

• Pérdida auditiva transmisiva:
  es la pérdida más sencilla de compensar, sólo necesita potencia y se produce por anomalías en el oído externo y/o medio.
• Pérdida auditiva neurosensorial:
  en estas pérdidas es necesario utilizar prestaciones digitales avanzadas para conseguir resultados satisfactorios, la pérdida auditiva está localizada en el oído interno.
• Pérdida auditiva mixta:
  esta pérdida es la más habitual y combina un componente transmisivo con uno neurosensorial.

Uso de tapones

Los tapones para los oídos son una de las mejores soluciones. Están creados específicamente para mejorar tu confort mientras duermes. Vienen equipados con un filtro que permite pasar ciertas frecuencias como el llanto de un bebé, el timbre de la puerta o el despertador, pero limita otras como el ruido del tráfico.

Tenemos tapones estándar y tapones a medida, desde OC OPTICA te recomendamos los segundos ya que es un producto hecho exclusivamente para ti, totalmente personalizado y con el que conseguirás mejores resultados que con unos estándar.

Si trabajas con un ambiente ruidoso recomendamos que pruebes tapones a medida.  Se moldean a la forma de tu oído, aislándolo y protegiéndolo de ruidos dañinos para tu audición.

Vivir con audífonos

La clave para que el uso de tus audífonos sea satisfactorio consiste en pensar en todas las nuevas situaciones que puedes disfrutar. Debes utilizarlo siempre para acostumbrarte a tu nueva audición. No tardarás en darte cuenta de lo útil que resulta.

• Redescubrirás muchos sonidos que tenías olvidados.
• La tecnología actual te ayudará a aprender otra vez sin esfuerzo.
• Registrarás nuevos sonidos y tu cerebro pronto será capaz de procesarlos.
• Si el volumen te parece alto es porque tu cerebro se había adaptado sin querer a un volumen más bajo. Ahora necesitas readaptarte al nivel original.

Buenos consejos para empezar con buen pie.

• Desde el principio lleva puestos los audífonos durante la mayor parte del día.
• Utilízalos en situaciones silenciosas y en conversaciones individuales en el salón de tu casa.
• Escucha la radio o la televisión.
• Utilízalos en reuniones con familiares y amigos, en casa o en un restaurante. Esta situación es la más complicada. Al principio, es posible que no consigas oír todo lo que dicen los demás, pero con un poco de tiempo te resultará cada vez más fácil.